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自然灾害是我们无法完全抵抗的，它们带来的破坏和损失往往是巨大的。然而，我们可以采取一 些措施来做好预警，以便在灾害发生时能够及时采取行动，减少灾害带来的影响。

一、例如，我们可以打开手机预警功能，提前十几秒钟的警报也许就可以为我们争取到宝贵的生存机会。

二、在地震发生时，书院中可以感受到明显的震感，书院宿舍中的同学反应也是十分迅速，在第一波震感结束之前基本都及时转移到了操场等开阔地。

在地震来临之时，我们可以采取以下措施来保护自己和他人的安全：

三、在白天遭遇地震时，应该迅速俯下身子躲在桌下、墙角并快速用手或书本护住头。

（一）室内避震应该怎么做

1、利用写字台，桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

2、远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台。

3、在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。

4、不要乘坐电梯。

5、不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。

6、不要跳楼、跳车或破窗而出。

（二）、室外避震应该怎么做

1、远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

2、不要在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近。

3、若在车内，在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下，大树旁、电 线电缆下。

（三）震后自救应该怎么做

1、首先一定要保持镇定，坚定自救的勇气和信心。

2、被压埋后，如果能行动，应逐步清除 压物，尽量挣脱出来。要尽力保证一 定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等 捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生室息。

3、注意外边动静，伺机呼救。尽量节省体力，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。